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春季养生系列 开窗通风、泼冷水、引热外出?—解析中医去“火”三法

发布日期 2023-04-07字号调整
沈博
沈博
主治医师
所属科室:脑病医院
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春季养生系列

开窗通风、泼冷水、引热外出?—解析中医去“火”三法

春季天气转暖,万物生长,人的身体也跟自然界一样,积蓄了一冬天的阳气也随着春天的到来而向上发散,这个时候,如果您饮食辛辣刺激食物或者情绪不良,如经常心急、焦虑、发怒啊,就会阳气过剩,从而引发“春火”。

大家都知道,火是什么样子的,是不是炎热的、蒸腾的、向上的?头为大家身体阳经会聚的地方,因此春季上火常表现为头面部的不适,不同的人可能有不同的表现,有的咽痛、嘴巴、舌头生疮,有的人牙龈出血,有的人流鼻血或鼻干,有的人会出现耳鸣、耳痛等耳部疾患;有的人眼睛酸疼、畏光、流泪甚至长麦粒肿,也就是大家通常说的长“针眼”。还有一些青春期的孩子一到这个时候脸上就长痘痘,一些中老年人在春季也容易出现血压升高、头晕、头痛、失眠等症状。

大家把身体想象成一个房子,如果房子里面火太大、温度太高该怎么办呢?

第一种方法,“开窗通风”,中医叫“发散法”,就是把热散发出去,中药如菊花、薄荷、桑叶、柴胡都是这个意思;

第二种方法,“泼冷水”,中医叫“清热法”,中药如石膏、蒲公英、板蓝根、金荞麦都是这个意思;

第三种方法“引热外出”,中药如大黄、番泻叶“泻下通便”使热从大便出,竹叶、芦根“清热利尿”使热从小便出,此外,一些中医外治疗法,如耳尖放血、手指放血、刮痧等使热从经络出。

当然,何时“开窗通风”、何时“泼冷水”、何时“引热外出”,何时用其他方法,具体在每个人身上又不太一样,“春火”旺的朋友,可以找专业中医医师辩证治疗。

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