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冬季药膳食疗方2022-12-03冬季宜吃温润益肾的食物，孙思邈《修养法》中云：宜减辛苦，以养肾气。此时可以多吃羊肉、牛肉、鸡肉、腰果、枸杞、芡实、山药、栗子、白果、核桃、黑木耳、黑芝麻、黑豆、桑椹、黄精等。同...

弱视比近视危害大很多，家长一定要重视！2022-11-20近年来，我国青少年视力问题上升速度逐渐加快，并且呈现“低龄化”趋势发展。视力的情况愈发严重，现已成为众多家长不得不重视的问题。一般来说，孩子3岁时视力发育正常值应该达到0.6左...

眼睛保健小常识2022-10-231、不要过度用眼睛，避免形成近视。切忌“目不转睛”，自行注意频率并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。2、不要吹太久的空调，避免座位上有气流吹...

药膳丨秋季养生2022-09-10俗话说：一夏无病三分虚。进入秋季，人极易倦怠、乏力、纳呆等。在民间素有“秋补”习俗，那么，秋季饮食要养生究竟要吃什么呢？1、润燥、首选莲藕荷莲一身宝，秋藕最补人。立秋后空气干...

夏日清热去燥安神，可甜可咸的清凉补2022-08-01夏天到了，天气太炎热了，怎么才能清凉度过夏日？大多数人可能会选择冰饮料、冰西瓜、冰淇淋等寒凉之物或者直接蹲在空调房里不出来。对付炎热的夏季，不一定非要食用温度低、冰凉的食物，这...

【小暑节气】寓医于食，中医教你健康吃2022-07-047月7日是小暑节气的开始，小暑是人体阳气最旺盛的时候。俗话说“春夏养阳”，人们在工作劳动之时，要注意劳逸结合，保护人体的阳气。小暑正是民间繁忙的时候，种植蔬菜，备足过冬；此时我...

夏至养生，先养心2022-06-22

一套简单的经络操，让你气色绝佳2022-05-14

五禽戏的历史渊源2022-04-16五禽戏是汉代的著名神医华陀创立，是一种模仿五种动物动作的功法。华佗模仿虎、鹿、熊、猿、鹤五种动物的动作创编的一套防病、治病、延年益寿的医疗气功。它是一种"外动内静&q...

春天第一果、第一菜、第一粥、第一汤…今春一定要吃齐了~2022-03-28春季，不仅花草树木，人的身体同样也由冬天的“冬藏”转变为春天的“复苏”。季节变换，起居饮食的调节也要跟上，才能顺利地完成这个时期的过渡。《黄帝内经》中认为，养生应当顺应四时。人...

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