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血压值150/100,需要服药吗?

发布日期 2022-01-28字号调整
闫奎坡
闫奎坡
副主任医师,医学博士
所属科室:心脏中心
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血压值150/100,需要服药吗?

据中国高血压防治协会调查发现,我国高血压的发病人数已超3亿,早在1958年,高血压人数为3000万人,过了60年后,高血压的发病人数竟高达2.44亿人次,相当于每5个成年人中就可能存在1名高血压患者,而且18岁以上的高血压人数不断增高,所以控制高血压迫在眉睫。

常有患者咨询,测量血压值都达到了150/100mmHg,怎么办?若是排除紧张等因素,那么显然就是血压偏高了,需要降血压了!


有的高血压患者是“药不能停”,但如果单纯是由于不良的生活习惯所引起的高血压,还是可以通过改变生活习惯来缓解的。

 

严格控制饮食

不健康的饮食习惯是诱发高血压的主要因素。高血压患者应该坚持低盐、低脂、高钾钾低钠的饮食习惯。每日摄盐不超过6克,因为盐的主要成分是氯化钠,使用过多会使体液量增加,导致心脏血液的排出量增多,引起血压上升。

另外,高血压是诱发心血管疾病的重要因素,食用过多的高脂食物容易导致动脉粥样硬化,加剧换上心血管疾病的风险;而食用高钾低钠的食物,比如水果蔬菜,可以有效降低体内钠含量,从而减少心排出量,使血压下降。所以说,严格控制饮食是缓解高血压的重要措施。

规律作息
随着生活方式的改变,许多人都养成了熬夜、过夜生活的习惯,而这也是使血压升高的重要原因。

长期性的熬夜,大脑得不到休息,使大脑的调节功能和内分泌紊乱,引起控制心脏收缩的神经兴奋性增强、血管紧张素分泌过多,导致心脏收缩力和小血管痉挛增强,引起血压增高。因此,养成良好的起居习惯对于缓解血压升高也是非常重要的!

 

保持良好情绪
据临床高血压患者的调查发现,高血压发病正在逐步年轻化,而引起年轻人高血压的主要因素就是情志方面。

 

因为随着社会的发展,现在的年轻人面临着压力越来越大,情绪长期处于一种压抑和不稳定的状态,而人在这种状态下会导致肾上腺素持续分泌,引起血压升高。


而对于高血压患者来说,由情绪导致的血压升高症状尤为突出,甚至会出现心痛、晕厥等症状。所以说,保持良好的情绪对于缓解血压有重要意义。

 

适当运动

生命在于运动,高血压患者可以根据自身血压状况做一些强度适中的运动,比如慢走、打太极等等,以此增强心脏的承受压力和自我调节的能力,这对于高血压的预防和缓解有也非常好的效果。

若是自己的高血压并不严重,通常在生活中做到上面四个方面就可以有效防止血压升高,但若是血压长期不降,甚至出现头晕头痛的症状就一定要遵从医嘱,长期服药以稳定血压!

总结:高血压所引发的脑梗、心梗等心血管疾病导致的死亡人数占全球人口死亡总数的30%,所以说面对自己血压的升高一定要引起相当的注意,稳定血压,防止心血管意外的发生哦!

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